Shri Yoga mở cửa ngày đầu tiên 3/3/2012 tại Tân Bình, sau hơn 3 năm Shri mở chi nhánh 2 tại quận 3. Hiện nay Shri chỉ còn 1 trung tâm tại 136 Nguyễn Đình Chiểu, phường 6, quận 3 (ngay góc Phạm Ngọc Thạch).
Đến Shri bạn sẽ có cảm giác như về căn nhà của mình, ấm cúng, sạch sẽ, thoáng và yên ắng bên trong cách xa con đường chính. Các giáo viên hướng dẫn theo phong cách yoga ứng dụng kỹ thuật canh chỉnh xương khớp (định tuyến) để phòng ngừa chấn thương, đa số các thầy cô đều có bằng 200 giờ quốc tế về loại yoga định tuyến này do cô Kim đào tạo ra.
Phòng tập có đầy đủ khăn, thảm, dụng cụ hỗ trợ tập luyện, nhà tắm có nước nóng.
Tất cả lớp tập có khoảng 15 học viên là tối đa nên giáo viên có thể quan tâm đến từng học viên. Các lớp mọi trình độ người mới và người cũ có thể tập chung, giáo viên sẽ biết cách cải biên tư thế cho phù hợp với học viên, cuối tuần sẽ có lớp nâng cao (sẽ đăng lịch riêng mỗi tuần trên trang), ngoài ra Shri còn có các khóa đào tạo chuyên sâu do cô Kim Nguyễn là người trực tiếp dạy như: Yoga Phục Hồi và Yin Yoga, Yoga Cho Phụ Nữ Mang Thai, Đào Tạo Giáo Viên 200 giờ (bằng YA của Mỹ), Kỹ Năng Đứng Lớp, Khóa Thiền, khóa Định Tuyến… Tất cả lịch học xin vui lòng tham khảo mục sự kiện của trang facebook Shriyoga hoặc website: www.shriyoga.vn
Xin bạn hãy dành vài phút đọc các dòng chữ sau:
“Khi bạn thực hiện một tư thế yoga như thế nào sẽ phản ánh lên thái độ của bạn từ bên trong!”
Tương tự như vậy, nơi bạn ở và làm việc như thế nào sẽ nói lên được bạn là ai. Hãy cùng nhau sống có ý thức, bảo vệ môi trường – giữ Shri được sạch và gọn gàng để tạo một năng lượng thoải mái cho chính chúng ta để ta cùng nhau hít vào thở ra một cách trong lành nhé các bạn thân mến.
- Phòng tập và Dụng Cụ: giữ vệ sinh sạch cho dụng cụ khi sử dụng, lấy ở đâu như thế nào thì để lại gọn như lúc đầu về vị trí cũ. Thảm dùng xong xịt khuẩn (hoặc lấy khăn nhúng nước lau sạch, nếu thảm khô thì cuốn gọn vào 1 góc.
- Nhà Vệ Sinh: giấy vệ sinh cho vào thùng rác, gội đầu xong nhặt tóc cho vào thùng rác.
- Nên có 1 cái Ly hoặc bình nước cá nhân để nước, hạn chế dùng ly nhựa sử dụng 01 lần – chung tay bảo vệ môi trường.
- Dùng khăn tiết kiệm, nếu không đổ mồ hôi và không sử dụng, xin để gọn lại vào sọt.
- Đèn quạt sử dụng xong xin vui lòng tắt.
- Đi lại nhẹ nhàng, giao tiếp nói khẽ.
CHƯƠNG TRÌNH HỌC YOGA
- 01. Lớp Dạy Yoga Bằng Tiếng Anh.
- 02. Các Lớp Yoga Trong Tuần.
- 03. Kỹ năng đứng lớp.
- 04. Yoga cho phụ nữ mang thai ( online qua zoom ).
- 05. Advanced class.
Lớp Dạy Yoga Bằng Tiếng Anh
Ngày nay khi Việt Nam ngày càng mở cửa thì lượng khách nước ngoài đến VN du lich, làm viêc, sinh sống ngày càng tăng. Kèm theo đó là việc khách nước ngoài xuất hiện ở phòng tập yoga ngày một đông hơn. Để giúp các giáo viên có thể giảng dạy tốt hơn cho đối tượng khách này. Chúng tôi mở lớp Dạy Yoga Bằng Tiếng Anh dành cho các giáo viên muốn hoàn thiện cách dạy tiếng anh của mình.
Để biết thêm thông tin về khóa học vui lòng liên hệ 091 3764776 gặp cô Kim.
Các Lớp Yoga Trong Tuần
Học viên tại Shri Yoga sẽ được hướng dẫn các bài tập an toàn, tại một phòng tập sạch sẽ được trang bị đầy đủ các dụng cụ hỗ trợ tập luyên, cùng đội ngũ giáo viên nắm vững về định tuyến (cách tập yoga an toàn, phong tránh chấn thương).
Kỹ năng đứng lớp
Khai giảng 8g15 ngày 11/11/2019 kết thúc 16g30 ngày 17/11/2019
Đăng ký trước 31/10 để giữ chỗ và được GIẢM học phí 1,000,000 đ
Học từ Thứ Hai 11/11 đến Chủ Nhật ngày 17/11
Sáng 8g15 – 11g30
Chiều 13g15 – 16g30
Đối tượng: Huấn luyện viên Yoga và các anh chị em đang tập Yoga và muốn trở thành huấn luyện viên hoặc những ai muốn biết về quy trình tập an toàn để có thể tự tập tại nhà hoặc để hướng dẫn yoga!
Nội dung khóa học:
- Cách soạn quy trình của một lớp Yoga một cách có hệ thống, phương pháp soạn bài dựa trên hoạt động cơ khớp, cơ sinh học, cân bằng âm dương giữa hệ thần kinh giao cảm và phó giao cảm, để bảo đảm mang lại lợi ích tối ưu cho học viên phòng chấn thương tối đa.
- Tập hàng ngày và thực tập dạy theo loại Hatha và Hatha Vinyasa Yoga.
- Một số kỹ thuật thở và chống chỉ định.
- Cách điều chỉnh học viên bằng lời nói và bằng thao tác mang tính trị liệu giúp học viên cảm nhận sâu trong tư thế một cách thoải mái.
- Các biến thế cho người có vấn đề về xương khớp.
- Nghệ thuật dùng từ ngữ, giọng nói trong xuyên suốt cả bài ( ngắn gọn, dễ hiểu và chính xác, trầm bổng đúng lúc…).
- Cách chào mặt trời căn bản của Hatha Yoga.
- Được tập và học các tư thế từ căn bản đến nâng cao.
- Tên tư thế bằng tiếng Phạn, Tiếng Anh, tiếng Việt.
- Cách tạo phong thái và giữ năng lượng của người hướng dẫn để có năng lượng tốt – ảnh hưởng tốt đến học viên.
- Cách chuẩn bị, tổ chức lớp học để sự hướng dẫn được hiệu quả cao.
- Khóa học này sẽ giúp ích và chuẩn bị tốt cho khóa 200 giờ quốc tế.
Giáo viên hướng dẫn: Kim Nguyễn
Số lượng học viên có hạn, xin vui lòng đăng ký bằng chuyển khoản để giữ chỗ – 0913764776.
Số tài khoản: Nguyễn Thị Kim: Ngân hàng Vietcombank, số tk: 0071001026064, chi nhánh Hàm Nghi, TPHCM.
Yoga cho phụ nữ mang thai (online qua zoom)
Phụ nữ mang thai sẽ có sự thay đổi hóc môn (nội tiết tố) bên trong cơ thể làm cho cơ thể vật lý và cả tâm trạng bị ảnh hưởng . Ngoài ra do phần bụng to ra thường dẫn đến phần thắt lưng bị đau trong lúc thai lớn hoặc sau khi sinh có thể thấy mỏi vai, cổ và đau ở phần lưng.
Yoga sẽ giúp cho cả thân người tránh được nhức mỏi và làm cho tinh thần được ổn định và thư giãn, mang đến lợi ích cho cả mẹ và sự phát triển của bé.
Đặc biệt hơi thở sẽ giúp cho bà mẹ giảm căng thẳng suốt quá trình mang thai và sau khi sinh, nó còn giúp cho người mẹ lúc lâm bồn.
- Thời gian học: 8:30 – 9:45
- Lịch học: sáng thứ hai, sáu (học viên có thể linh động với giáo viên)
- Học phí: 2000k/10 lớp
Vui lòng đăng ký trước khi đến lớp, 0913764776 gặp cô Kim.
Advanced class
Nhằm tạo điều kiện thuận lợi cho các bạn có nhu cầu tập luyện Yoga nâng cao, giúp tăng cường thể lực, sức dẻo dai và độ bền – đặc biệt là luyện cho học viên được kỹ thuật tập trung cao nhờ vào hơi thở Ujjayi. chúng tôi mở thêm lớp nâng cao vào các sáng thứ bảy và chủ nhật trong tuần tại Shri yoga chi nhánh 2 (152 Võ Thị Sáu. P.8, Q.3).
- Thời gian học: 9:30 – 11:30, Sáng Thứ bảy, Chủ nhật
- Học phí: 240k/lớp, 2000k/10 lớp
Thông tin liên hệ:
Shriyoga Tân Bình
Địa chỉ: 54/2/25 Đường Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình , TPHCM
Tel: 028 3848 5347 – 0913764776
Email: [email protected]
Website: https://www.shriyoga.vn
Shriyoga Quận 3
Địa chỉ: 136 Nguyễn Đình Chiểu, Phường 6, Quận 3, TP.HCM
Tel: 028 3820 2080 – 0913764776
Email: [email protected]
Website: https://www.shriyoga.vn
